Оставаться в форме дома

Программа упражнений для дома стоя

Play Video

Программа упражнений для дома сидя

Play Video

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Пожалуйста, поймите, что участие в любых упражнениях или физической активности несет в себе возможность получения травмы, и вы принимаете решение заниматься этими упражнениями или программой упражнений исключительно на свой страх и риск.
Инструкции по упражнениям и информация, представленные в этих видео, не являются рекомендацией по определенному плану лечения, продукту или курсу действий и не заменяют медицинскую консультацию. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вам следует всегда консультироваться с врачом или медицинским работником перед началом этой или любой другой программы упражнений. Пожалуйста, немедленно прекратите упражнение, если вы почувствуете какую-либо боль или дискомфорт, и обратитесь за медицинской помощью.
Ваше участие в любых из этих упражнений или программ является полностью добровольным, и вы принимаете на себя всю ответственность за любые травмы или потери. ElderServe Health Inc. dba RiverSpring Health Plans не делает никаких заявлений или гарантий относительно безопасности, полезности или результата этой программы упражнений и не несет ответственности за любой ущерб или претензии, связанные с вашим участием в упражнениях.
Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.

Last updated on March 18, 2025